Mindfulness IMA

IMAの特徴

• 多様性を尊重します。

• 思いやりをもって真摯に向き合いマインドフルネス・コーチングを行います。

• 身近なテーマに焦点を当てることで、知識としてだけでなく体験しながら学んでいただけます。

• グループセッションは少人数で行うため、他者に対する共鳴や信頼感が生まれます。

• Zoom、又は対面で面談をし、ご検討頂いてからのお申し込みとなります。

期待できる効果

• 感情や思考の捉え方を知ることで、ストレスの軽減が期待できます。

• 瞑想を通し集中力を培うことで、仕事やスポーツ、その他様々な分野でのパフォーマンスの向上が期待できます。

• 自分の思考・行動パターンに気づくことで、飲酒、喫煙、過食、その他の依存症と向き合うことが期待できます。

• 自分自身と真摯に向き合うことで、自分を大切にすることが期待できます。

• 固定観念に気づくことで、事物をジャッジせず受け入れることが期待できます。

• 幻想と現実の違いに気づくことで、好奇心や探究心を持ち、前向きに日々の生活を送ることが期待できます。

• 愛、慈悲について学ぶことで、自分や他者に対し思いやりのある言動や行動が期待できます。

※効果は個人によって異なり保証するものではありません