プログラム

[ 必ず初めての方へをお読みください ]

Mindfulness IMAではご選択いただけます。
- Zoomによるオンラインセッション
  
  「オンラインZoomセッション」は遠方の方、お忙しい方、お体の不自由な方など直接お越し頂くのが困難な方におすすめ致します。
- サロンにお越し頂く対面セッション
  
  「対面セッション」はサロンに直接お越しいただきお互いのエネルギーを直に感じながらセッションを進めていきます。お茶を頂きながら、ゆったりとした時間を過ごされたい方におすすめ致します。
- 「グループ」で行うセッション
  
  「グループセッション」は他の参加者さまとの意見交換や、互いに共鳴することでマインドフルな状態が作り出しやすくなります。人との繋がりを大切にされたい方におすすめ致します。
- 「プライベート」で行うセッション
  
  「プライベートセッション」は個人的なお話などもできます。プライベートセッションでの内容は、完全に守秘義務を守ることができるためプライバシーを大切にされたい方におすすめ致します。ご都合の悪い日は別日への振替えも可能です。
  ※ご要望にお応えできない場合があります。ご了承ください。
※プログラムに関しご要望などございましたら、メールにてお気軽にご相談ください。

“The World of Mindfulness” 『マインドフルネスの世界』

covid-19パンデミックにより、世界中でより一層マインドフルネスが注目されるようになりました。そもそもマインドフルネスとは何か？なぜマインドフルネスが注目されているのか？マインドフルネスをどう日常に取り入れるのか？などよくある疑問に、『Four Foundations of Mindfulness:マインドフルネス4つの基盤』を中心に、お話に瞑想を挟みながら知識としてだけでなく体験して頂きながらマインドフルネスの世界を5週にわたり紐解いていくプログラムです。マインドフルネスの基本を学びたい方におすすめ致します。

オンラインZoomセッション『マインドフルネスの世界』

グループセッション ※プライベートセッションもご用意しております。ご興味のある方は面談にてお問合せください

人数	定員6名
場所	Zoom
日時	毎週金曜日 20:00-21:30 (90分) 計5週
料金	お一人(5回分) 50,000円

※詳しい日程は、お知らせをご覧いただくか、お気軽にお問合せください。
※グループセッションは先着順となります。定員になり次第受付を終了いたします。
※急用などによりご参加いただけなかった回は、別日にて30分の個人zoomミーティングに振替可能です。
※プライベートセッションは相互に都合の良い日時に調整することが可能です。

対面セッション『マインドフルネスの世界』

グループセッション ※プライベートセッションもご用意しております。ご興味のある方は面談にてお問合せください

人数	定員6名
場所	IMAサロン
日時	毎週土曜日 13:30-15:30 (120分) 計5週
料金	お一人(5回分) 50,000円(お茶を含む)

※このグループセッションは年4回開催します。詳しい日程はお知らせをご覧頂くか、お気軽にお問合せください。
※グループセッションは先着順となります。定員になり次第受付を終了いたします。
※急用などによりご参加いただけなかった回は、別日にて30分の個人セッションに振替可能です。
※プライベートセッションは相互に都合の良い日時に調整することが可能です。

On zoom Mindfulness Group Session (every week) マインドフルネス・グループセッション (月4回)

1ヶ月単位で行うマインドフルネスセッションです。身近なテーマを月毎に1～4項目題材にし、ダルマトークに瞑想を挟みながらセッションを進めていきます。マインドフルネスを日常に取り入れたい方におすすめ致します。

オンラインZoomセッションマインドフルネス・グループセッション

グループセッション ※プライベートセッションもご用意しております。ご興味のある方は面談にてお問合せください

人数	定員6名
場所	Zoom
日時	毎週水曜日 20:00-21:30 (90分) 月4回
料金	お一人(4回分) 27,000円

※日程・内容等は、お知らせをご覧いただくか、お気軽にお問合せください。
※テーマ数は、テーマのボリュームによって月毎に異なります。
※グループセッションは先着順となります。定員になり次第受付を終了いたします。
※急用などによりご参加いただけなかった回は、別日にて30分の個人Zoomミーティングに振替可能です。
※プライベートセッションは相互に都合の良い日時に調整することが可能です。

In Person Monthly Group Session マインドフルネス・月例グループセッション (月1回)

対面で行う月1回のマインドフルネス月例グループセッションです。時事問題や話題のニュースなど、私個人の興味を惹いたテーマを中心にディスカッションや瞑想を挟みながらマインドフルに見つめていきます。マインドフルネスを定期的に取り入れたい方におすすめ致します。

対面セッションマインドフルネス・月例セッション

グループセッション

人数	定員6名
場所	IMAサロン
日時	日曜日 10:00-12:00 (120分) 月1回
料金	お一人(1回分) 12,000円(お茶を含む)

※詳しい日程・内容等は、お知らせをご覧いただくか、お気軽にお問合せください。
※グループセッションは先着順となります。定員になり次第受付を終了いたします。

On Zoom / In Person Private Session プライベート・セッション

単発で行うプライベート・セッションです。オンライン、対面どちらでもご利用いただけます。プライベートでの瞑想、相談をしたい、友人や家族には話せない、話を聞いてほしい、理解をしてもらいたいなど、お一人で悩まれている方などにおすすめ致します。マインドフルネスを通し、様々な悩みや課題に対して理解を深めていきます。

オンラインZoomセッション対面セッションプライベート・セッション

プライベートセッション

人数	お一人
場所	Zoom / IMAサロン
日時	相互の都合の良い日時 (60分)
料金	お一人(1回分) 10,000円

※プライベートセッションでの内容は完全に守秘義務を守ることが出来ます。
※ご希望の日時に添えない場合があります。ご了承ください。

In Person 1DAY Mindfulness Retreat 1DAY マインドフルネス・リトリート

3ヶ月に1度開催する、マインドフルネス・リトリートです。忙しい日々の仕事や生活、人間関係から離れ、ダルマトーク、瞑想、ムーブメント、Q&Aなどを通してマインドフルな一日をサンガ(仲間)と共にゆったりとした贅沢な時間を過ごします。

対面セッション 1DAY マインドフルネス・リトリート

グループセッション

人数	定員6名
場所	IMAサロン
日時	日曜日 10:00-16:00 (6時間)
料金	お一人(1回分) 36,000円(お食事、お茶を含む)

※詳しい日程・内容等は、お知らせをご覧いただくか、お気軽にお問合せください。
※リトリートは先着順となります。定員になり次第受付を終了いたします。

Mindfulness Workshop, Seminar, etc. 中規模ワークショップ、講演会その他

マインドフルネスについてお話をする中規模ワークショップ、講演会です。出張にて行います。

対面セッション中規模ワークショップ、講演会その他

グループセッション

人数	15名～ ※少人数ミーティングもお気軽にご相談ください。
場所	会場は代表者さまで手配をよろしくお願いいたします。
日時	ご相談の上 60分～120分
料金	会場、人数によって変動します(その都度お見積り致します)

※内容等に感するご希望はお気軽にご相談ください。